大腰筋を鍛える簡単スクワット

みなさんの大腰筋年齢（老化と筋肉の関係参照）、いかがでしたか？
理想値にほど遠くても大丈夫。大腰筋を鍛えるトレーニングはいくつかありますが、なかでもこれぞ！という簡単スクワットを紹介します。

１０回を１セットとし、３セットを目標に頑張ってみましょう。若さは、鍛え方次第で手に入れられるはずですよ（＾ｖ＾）

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