基礎代謝量とは、何もしていないときでも消費されるエネルギー（安静時における最低限の代謝）のことをいいます。
つまり、呼吸をする、寝る、ボッーとする、こんな時でも消費されるエネルギーのことなのです。
さて、計算方法は、ハリス・ベネディクト方程式を用いた場合、下記の通りとなります。
ただ、これは骨格が大きい欧米人を想定した計算であるため、ツールでは日本人に適合するように調整しています。
【計算式】
男性
66.5+（体重kg×13.8）+（身長cm×5.0）-（年齢×6.8）
女性
665+（体重kg×9.6）+（身長cm×1.9）-（年齢×4.7）
これらを上のツールを使って簡単に求めることができます。
