内ももの鍛え方「ワイドスタンススクワット」。筋トレを通じて健康生活を送るための初心者向けサイト。

ワイドスタンススクワットは脚幅を広く取り、腰を落とすことで内ももを鍛えることができるトレーニング。
内ももを引き締めたい人、内ももをシェイプアップしたい人におすすめのトレーニングなんだ。

【ポイント】１．つま先を斜め（45度程度）に向けたポジションを取る。　２．太ももが床と水平になるまで腰を落とす　３．動作中、背中が丸まらないように注意する。