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「デッドリフト」「スティッフレッグ・デッドリフト」「ルーマニアン・デッドリフト」の違い

デッドリフトには、ノーマルなデッドリフト、スティッフレッグド・デットドリフト、ルーマニアン・デッドリフトなどが存在する。
他にも、スモウ・デッドリフトなどがあるが、ここでは微妙な違いから分かりづらい、上記３つのデッドリフトについて比較してみたい。
上級者の方は復習に、初心者の方はここで違いを確認し、種目を選定する上で役立てていただきたい。
なお、関節の動きとしてはスクワットに似ており、スクワットがバーを担いで行うのに対し、デッドリフトは下に持って動作する。
ただ、デットドリフトはスクワットよりも股関節の動作を強調したトレーニングであり、股関節伸展筋への刺激が強くなる。