筋トレ学園は、筋肉トレーニングを通じて健康生活を送るための初心者向けサイトです。理論と実践を交えて解説します。

 


筋肉図

体組成

体組成とは、筋肉、脂肪、骨など体を構成する組織のことを言います。
筋肉量、体脂肪量などをチェックすることで効果的な健康管理に役立てることができます。
体組成は、目視では確認できないため一般的に「体組成計」という計測器で測定することになります。