筋トレ学園は、筋肉トレーニングを通じて健康生活を送るための初心者向けサイトです。理論と実践を交えて解説します。
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筋肉図
筋肉の位置と名称を確認
骨格筋
自分の意思で動かすことのできる筋肉のことを骨格筋と言います。
全筋肉の約40%を占めており筋トレで主に鍛えられる筋肉が骨格筋です。
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