筋トレ学園は、筋肉トレーニングを通じて健康生活を送るための初心者向けサイトです。理論と実践を交えて解説します。

無酸素運動とは、運動中に酸素を必要とせず、短時間に瞬間的なパワーを生み出すことができる運動のことです
筋トレにおいては筋肥大を目指す上で欠かすことができない運動です。
スポーツでは、ウエイトリフティングや短距離走などが無酸素運動だと言えます。


対義用語：有酸素運動