毎日２時間半の筋トレが義務

毎日２時間半。国際宇宙ステーション（ＩＳＳ）に長期滞在する飛行士たちには、けっこう長時間のトレーニングが課されている。自転車こぎやランニングマシンのような器具を使う。体力をつけるためではない。体力を維持するのが目的だ。

宇宙飛行士は超人だ。

地球上で過酷なトレーニングをして準備万端。いざ宇宙へ。
ミッション開始である。

宇宙空間でのミッションは繊細かつ緻密、そして想像できないほど過酷であるに違いない。

しかし、宇宙空間において最も重要かつ過酷なミッションは、健康管理だと言えるのではないだろうか。

「 毎日２時間半のトレーニング 」

宇宙空間での話しだ。
地球上でも毎日２時間半のトレーニングなんて、そう簡単にできるものではない。

しかも、この２時間半ものトレーニングをする目的が、

「 体力の維持 」

やり方さえ間違わなければ、地球上だったら「体力の向上」が確実なレベルだ。ムキムキにだってなれる。

ところが、「運動をしても筋力が２０～３０％、骨量が６～９％も落ちてしまう」（長期滞在の場合）という。
これだけのトレーニングを続けても維持すらできないのが宇宙空間なのだ。

おそらく、まったくトレーニングをしなかったとしたら、地球へ帰還するなり重力が体を相当に痛めつけるに違いない。
その負担をできる限り抑えることも、長時間トレーニングの役目なのだろう。

宇宙飛行士のすごさをあらためて実感させらた。

ところで、そんな体への影響を体験？できる機会が地球上にある。
米航空宇宙局（NASA）が無重力空間による人体への影響を研究するため、微重力空間で生活する参加者を募っているのだ。

その中身は「９０日間、ベッドに寝て過ごすだけで１万７０００ドル（約１７５万円）」というもの。

宇宙開発の発展に全力で貢献したいと思うなら、よい機会かも知れない。
ただし、筋肉の著しい萎縮、骨密度の低下は避けられないだろう。。。参照記事

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