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主働筋

例えば、大胸筋を鍛えるトレーニングの時、大胸筋に大きな負荷がかかることになります。この時の大胸筋が主働筋となります。
逆に大胸筋の働きを助ける役目をするのが共働筋で大胸筋トレーニングのバーベルトレーニングの場合、その役目を果たすのが腕の筋肉となります。

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