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体幹筋
体幹筋とは解剖学的には、腕、脚、頭を除いた胴体部分のことをいいます。
ただし、トレーニング現場においては体や姿勢を安定させる”腹筋や背筋”に関係する筋群のことを指すことが多く、スポーツにおいては、フィジカルやパフォーマンスのアップを目指して体幹トレーニングが用いられることがあります。
カラダの幹となる筋肉でパワーを生み出す重要な筋肉の１つでもあり、腕や肩の筋力アップだけでなく、体幹筋もしっかり鍛えていくことが大切です。
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